tkpshmwu 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

tkpshmwu 台南
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26.0 km | 02:00:57 | 04:39/km

日期: 2014-10-19 06:05 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 04'52" / 04'42" / 04'22" / 04'35" / 07'18" / 03'35" / 04'02" / 04'30" / 04'47" / 04'12" / 04'19" / 04'24" / 04'23" / 05'06" / 04'03" / 06'54" / 04'27" / 04'08" / 07'37" / 03'51" / 04'16" / 04'03" / 04'13" / 04'07" / 04'17" / 00'00" /

10月累積里程 : 70.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'42"	00:09'34"
3	04'22"	00:13'56"
4	04'35"	00:18'31"
5	07'18"	00:25'49"
6	03'35"	00:29'24"
7	04'02"	00:33'26"
8	04'30"	00:37'56"
9	04'47"	00:42'43"
10	04'12"	00:46'55"
11	04'19"	00:51'14"
12	04'24"	00:55'38"
13	04'23"	01:00'01"
14	05'06"	01:05'07"
15	04'03"	01:09'10"
16	06'54"	01:16'04"
17	04'27"	01:20'31"
18	04'08"	01:24'39"
19	07'37"	01:32'16"
20	03'51"	01:36'07"
21	04'16"	01:40'23"
22	04'03"	01:44'26"
23	04'13"	01:48'39"
24	04'07"	01:52'46"
25	04'17"	01:57'03"
26.0	03'53"	02:00'57"

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朋友動態

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