4.4 km | 00:28:35 | 06:32/km日期: 2014-10-27 20:43 - 平均心率: 85 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 06'37" / 06'32" / 06'22" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'37" | 00:12'59" |
3 | 06'32" | 00:19'31" |
4 | 06'22" | 00:25'53" |
4.4 | 07'13" | 00:28'35" |