6.8 km | 01:03:37 | 09:23/km日期: 2020-08-02 06:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'42" / 07'49" / 07'53" / 10'15" / 12'48" / 12'45" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 770 / 6770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'49" | 00:15'31" |
3 | 07'53" | 00:23'24" |
4 | 10'15" | 00:33'39" |
5 | 12'48" | 00:46'27" |
6 | 12'45" | 00:59'12" |
6.8 | 05'46" | 01:03'39" |