Amanda 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Amanda 台北市
ID 507428

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0.6 km | 00:04:25 | 07:12/km

日期: 2020-08-01 09:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 42.04 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'13"	00:04'26"

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