10.0 km | 01:06:28 | 06:37/km日期: 2020-07-31 18:54 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12086 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'24" / 06'57" / 07'05" / 06'32" / 06'12" / 06'06" / 06'27" / 06'07" / 35'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'32") | 1001 / 1001 | 179 / 82 |
2 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 2002 | 180 / 84 |
3 | | 06'32" (+00'18") | 1001 / 3003 | 181 / 84 |
4 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 4003 | 181 / 76 |
5 | | 07'11" (+00'57") | 1001 / 5005 | 180 / 77 |
6 | | 06'33" (+00'19") | 1001 / 6007 | 180 / 84 |
7 | | 06'14" | 1006 / 7014 | 182 / 88 |
8 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 8014 | 182 / 87 |
9 | | 06'31" (+00'17") | 1001 / 9015 | 184 / 83 |
10 | | 06'17" (+00'03") | 1002 / 10018 | 186 / 85 |
11 | | 07'20" (+01'06") | 25 / 10043 | 152 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'28" | 00:13'06" |
3 | 06'24" | 00:19'30" |
4 | 06'57" | 00:26'27" |
5 | 07'05" | 00:33'32" |
6 | 06'32" | 00:40'04" |
7 | 06'12" | 00:46'16" |
8 | 06'06" | 00:52'22" |
9 | 06'27" | 00:58'49" |
10 | 06'07" | 01:04'56" |
10.0 | 35'00" | 01:06'28" |