5.0 km | 00:35:43 | 07:07/km日期: 2020-08-28 06:22 - 地點: 客雅溪畔 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 140 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'40" / 07'07" / 06'12" / 06'13" / 12'12" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+06'18") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.74 km 阿伯牌 夾腳拖 累積 :
712.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'07" | 00:13'47" |
3 | 06'12" | 00:19'59" |
4 | 06'13" | 00:26'12" |
5 | 12'12" | 00:38'24" |
5.0 | 12'50" | 00:38'31" |