7.1 km | 00:38:30 | 05:24/km日期: 2020-08-27 18:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'27" / 05'28" / 05'26" / 05'18" / 05'31" / 05'24" / 05'32" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+06'11") | 112 / 7112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.02 km 母子鱷魚 超跑ㄚ拖3代進階款 累積 :
881.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'28" | 00:09'55" |
3 | 05'26" | 00:15'21" |
4 | 05'18" | 00:20'39" |
5 | 05'31" | 00:26'10" |
6 | 05'24" | 00:31'34" |
7 | 05'32" | 00:37'06" |
7.1 | 10'51" | 00:38'19" |