5.0 km | 01:12:38 | 14:31/km日期: 2020-08-26 19:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 11'20" / 14'16" / 15'56" / 16'06" / 14'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'06" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'57" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:21'20" (+10'01") | 0 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 14'16" | 00:25'36" |
3 | 15'56" | 00:41'32" |
4 | 16'06" | 00:57'38" |
5 | 14'58" | 01:12'36" |
5.0 | 58'28" | 01:12'38" |