7.6 km | 00:40:04 | 05:17/km日期: 2014-10-23 19:51 - 平均心率: 171 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'10" / 05'15" / 05'03" / 04'56" / 05'26" / 05'20" / 05'42" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'13") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'15" (+00'20") | 1006 / 2009 |
3 | | 05'03" (+00'08") | 997 / 3006 |
4 | | 04'55" | 1011 / 4017 |
5 | | 05'26" (+00'31") | 997 / 5015 |
6 | | 05'18" (+00'23") | 1001 / 6016 |
7 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 7016 |
8 | | 05'15" (+00'20") | 595 / 7611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'15" | 00:10'25" |
3 | 05'03" | 00:15'28" |
4 | 04'56" | 00:20'24" |
5 | 05'26" | 00:25'50" |
6 | 05'20" | 00:31'10" |
7 | 05'42" | 00:36'52" |
7.6 | 05'29" | 00:40'04" |