6.0 km | 00:39:16 | 06:29/km日期: 2020-08-26 19:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 06'30" / 06'39" / 06'39" / 06'23" / 06'24" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.92 km 母子鱷魚🐊3代 Y拖(寶藍)43號 累積 :
1211.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'30" | 00:12'53" |
3 | 06'39" | 00:19'32" |
4 | 06'39" | 00:26'11" |
5 | 06'23" | 00:32'34" |
6 | 06'24" | 00:38'58" |
6.0 | 06'37" | 00:39'17" |