9.2 km | 01:33:56 | 10:12/km日期: 2020-08-22 06:04 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 17332 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 09'17" / 07'56" / 06'15" / 09'15" / 08'08" / 07'37" / 11'38" / 19'14" / 13'09" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'13" (+03'00") | 1008 / 1008 | 171 / 63 |
2 | | 07'55" (+01'42") | 1000 / 2009 | 182 / 69 |
3 | | 06'13" | 1005 / 3014 | 173 / 92 |
4 | | 09'14" (+03'01") | 1000 / 4015 | 187 / 57 |
5 | | 08'05" (+01'52") | 1005 / 5020 | 207 / 59 |
6 | | 07'36" (+01'23") | 1001 / 6021 | 196 / 66 |
7 | | 11'39" (+05'26") | 1007 / 7029 | 214 / 39 |
8 | | 19'08" (+12'55") | 1002 / 8032 | 142 / 36 |
9 | | 13'00" (+06'47") | 1007 / 9040 | 213 / 36 |
10 | | 06'56" (+00'43") | 199 / 9239 | 173 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 07'56" | 00:17'13" |
3 | 06'15" | 00:23'28" |
4 | 09'15" | 00:32'43" |
5 | 08'08" | 00:40'51" |
6 | 07'37" | 00:48'28" |
7 | 11'38" | 01:00'06" |
8 | 19'14" | 01:19'20" |
9 | 13'09" | 01:32'29" |
9.2 | 07'16" | 01:33'56" |