4.1 km | 00:50:07 | 12:10/km日期: 2020-08-25 07:41 - 平均心率: 87 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 12'00" / 12'30" / 1414'12" / 11'21" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+00'17") | 116 / 4116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.74 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 12'30" | 00:24'30" |
3 | 1414'12" | 23:58'42" |
4 | 11'21" | 24:10'03" |
4.1 | 11'43" | 24:11'25" |