4.5 km | 00:32:58 | 07:19/km日期: 2020-05-25 21:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 5610 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'32" / 05'42" / 20'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'23") | 1006 / 1006 | 163 / 103 |
2 | | 05'33" (+00'01") | 1005 / 2011 | 167 / 107 |
3 | | 05'32" | 1006 / 3018 | 169 / 106 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1003 / 4021 | 170 / 103 |
5 | | 20'14" (+14'42") | 502 / 4524 | 175 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'35" | 00:11'32" |
3 | 05'32" | 00:17'04" |
4 | 05'42" | 00:22'46" |
4.5 | 20'16" | 00:32'58" |