5.3 km | 00:54:32 | 10:14/km日期: 2020-07-18 08:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 9672 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 55 cm
Pace: 07'57" / 08'30" / 08'57" / 10'58" / 11'18" / 21'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" | 1002 / 1002 | 174 / 71 |
2 | | 08'26" (+00'30") | 1006 / 2009 | 173 / 68 |
3 | | 08'56" (+01'00") | 1001 / 3010 | 170 / 65 |
4 | | 10'54" (+02'58") | 1005 / 4015 | 184 / 49 |
5 | | 11'29" (+03'33") | 1006 / 5022 | 175 / 49 |
6 | | 20'30" (+12'34") | 320 / 5343 | 186 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
73.22 km INOV-8 233SL 累積 :
1653.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'30" | 00:16'27" |
3 | 08'57" | 00:25'24" |
4 | 10'58" | 00:36'22" |
5 | 11'18" | 00:47'40" |
5.3 | 21'23" | 00:54'32" |