10.9 km | 01:16:13 | 07:00/km日期: 2013-03-12 19:15 - 平均心率: 64 - 卡路里: 784 Cal
Pace: 07'06" / 07'07" / 07'41" / 07'41" / 07'06" / 06'59" / 06'26" / 06'40" / 06'22" / 07'45" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'07" | 00:14'13" |
3 | 07'41" | 00:21'54" |
4 | 07'41" | 00:29'35" |
5 | 07'06" | 00:36'41" |
6 | 06'59" | 00:43'40" |
7 | 06'26" | 00:50'06" |
8 | 06'40" | 00:56'46" |
9 | 06'22" | 01:03'08" |
10 | 07'45" | 01:10'53" |
10.9 | 06'02" | 01:16'13" |