褚俊成 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

褚俊成新北市
ID 119371

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5.0 km | 00:22:40 | 04:31/km

日期: 2014-10-25 22:40 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 04'47" / 08'38" / 09'09" / 09'44" / 09'35" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'23"

(09'10")

04'23"

1000 / 2000

3

04'24"

(13'34")

04'24" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'29"

(18'04")

04'29" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'39")

04'34" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'40")

02'25"

6 / 5006

10月累積里程 : 130.43 km

美津濃 WAVE AMULET 4 累積 : 416.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

翁信義, 世興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	08'38"	00:13'25"
3	09'09"	00:22'34"
4	09'44"	00:32'18"
5	09'35"	00:41'53"
5.0	02'25"	00:41'54"

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