簡瑞宗 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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6.3 km | 00:35:03 | 05:32/km

日期: 2014-10-29 21:12 - 天氣: 夜與月 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 05'44" / 05'21" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

05'47" (+00'34")

504 / 504

2

02'42"

(05'37")

05'26" (+00'13")

496 / 1000

3

02'47"

(08'24")

05'33" (+00'20")

501 / 1502

4

02'52"

(11'16")

05'40" (+00'27")

504 / 2007

5

02'48"

(14'04")

05'38" (+00'25")

495 / 2502

展開計圈分析

花蓮

簡瑞宗

台藝大

·

慢跑、慢跑、慢慢跑

10月累積里程 : 119.03 km

Lo t t o~1 型號累積 : 830.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 小郭和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'37"	00:16'53"
4	05'42"	00:22'35"
5	05'44"	00:28'19"
6	05'21"	00:33'40"
6.3	04'12"	00:35'03"

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