10.2 km | 01:13:32 | 07:11/km日期: 2020-08-22 15:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 15'33" / 353'57" / 06'19" / 06'24" / 06'15" / 06'20" / 06'40" / 08'12" / 07'42" / 10'18" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'59" (+01'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'09" (+04'54") | 234 / 10234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.74 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 353'57" | 06:09'30" |
3 | 06'19" | 06:15'49" |
4 | 06'24" | 06:22'13" |
5 | 06'15" | 06:28'28" |
6 | 06'20" | 06:34'48" |
7 | 06'40" | 06:41'28" |
8 | 08'12" | 06:49'40" |
9 | 07'42" | 06:57'22" |
10 | 10'18" | 07:07'40" |
10.2 | 11'13" | 07:10'18" |