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    French-fries Liu 桃園
    ID 417517
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    French-fries Liu 
    42.4 km | 02:05:32 | 20.3 km/h
    日期: 2020-08-22 05:31 - 總爬升: 607 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'31"  (02'31")
    		24.00 (-15.13)1004 / 1004
    2
    02'11"  (04'42")
    		27.69 (-11.44)1004 / 2008
    3
    02'29"  (07'11")
    		24.32 (-14.81)1006 / 3014
    4
    02'11"  (09'22")
    		27.69 (-11.44)1002 / 4016
    5
    02'32"  (11'54")
    		23.84 (-15.29)1006 / 5022
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (14'24")
    		24.16 (-14.97)1003 / 6026
    7
    02'52"  (17'16")
    		21.05 (-18.08)1002 / 7028
    8
    03'52"  (21'08")
    		15.65 (-23.48)1005 / 8034
    9
    02'51"  (23'59")
    		21.18 (-17.95)1005 / 9040
    10
    02'15"  (26'14")
    		26.87 (-12.26)1002 / 10042
    11
    02'31"  (28'45")
    		24.00 (-15.13)1001 / 11043
    12
    02'53"  (31'38")
    		20.93 (-18.20)1001 / 12044
    13
    03'17"  (34'55")
    		18.37 (-20.76)1000 / 13045
    14
    02'52"  (37'47")
    		21.05 (-18.08)1002 / 14047
    15
    03'13"  (41'00")
    		18.75 (-20.38)1003 / 15051
    16
    03'28"  (44'28")
    		17.39 (-21.74)1001 / 16052
    17
    04'43"  (49'11")
    		12.77 (-26.36)1001 / 17054
    18
    09'03"  (58'14")
    		6.64 (-32.49)1000 / 18054
    19
    08'37"  (01:06'51")
    		6.98 (-32.15)1001 / 19056
    20
    01'33"  (01:08'24")
    		39.131005 / 20061
    21
    01'38"  (01:10'02")
    		37.11 (-2.02)1001 / 21062
    22
    01'37"  (01:11'39")
    		37.50 (-1.63)1005 / 22067
    23
    02'06"  (01:13'45")
    		28.80 (-10.33)1007 / 23075
    24
    01'49"  (01:15'34")
    		33.33 (-5.80)1005 / 24080
    25
    01'47"  (01:17'21")
    		33.96 (-5.17)1002 / 25083
    26
    02'39"  (01:20'00")
    		22.78 (-16.35)1000 / 26084
    27
    02'23"  (01:22'23")
    		25.35 (-13.78)1005 / 27089
    28
    02'13"  (01:24'36")
    		27.27 (-11.86)1001 / 28091
    29
    02'35"  (01:27'11")
    		23.38 (-15.75)1003 / 29095
    30
    02'43"  (01:29'54")
    		22.22 (-16.91)1004 / 30100
    31
    02'55"  (01:32'49")
    		20.69 (-18.44)1002 / 31102
    32
    03'22"  (01:36'11")
    		17.91 (-21.22)1003 / 32105
    33
    03'02"  (01:39'13")
    		19.89 (-19.24)1002 / 33107
    34
    02'34"  (01:41'47")
    		23.53 (-15.60)1002 / 34110
    35
    03'03"  (01:44'50")
    		19.78 (-19.35)1003 / 35113
    36
    02'51"  (01:47'41")
    		21.30 (-17.83)1006 / 36119
    37
    02'22"  (01:50'03")
    		25.71 (-13.42)1007 / 37127
    38
    02'39"  (01:52'42")
    		22.78 (-16.35)1002 / 38130
    39
    02'44"  (01:55'26")
    		22.09 (-17.04)1004 / 39135
    40
    02'45"  (01:58'11")
    		21.95 (-17.18)1004 / 40139
    41
    02'56"  (02:01'07")
    		20.57 (-18.56)1001 / 41141
    42
    03'13"  (02:04'20")
    		18.75 (-20.38)1000 / 42141
    43
    01'12"  (02:05'32")
    		11.88 (-27.25)236 / 42378
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 72.36 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.5-6.5 %
    227.7-1.2 %
    324.52.0 %
    427.5-2.0 %
    524.7-0.9 %
    624.82.6 %
    721.25.4 %
    815.9-1.0 %
    921.4-2.1 %
    1027.9-1.6 %
    1123.52.2 %
    1221.41.0 %
    1319.33.4 %
    1422.23.6 %
    1518.44.0 %
    1618.53.8 %
    1713.74.2 %
    188.57.4 %
    195.79.7 %
    2023.5-9.8 %
    2137.1-8.9 %
    2240.4-2.1 %
    2330.8-3.0 %
    2432.1-2.6 %
    2533.0-2.8 %
    2627.1-3.6 %
    2724.0-2.5 %
    2828.1-2.5 %
    2927.13.0 %
    3021.8-4.4 %
    3121.47.0 %
    3218.88.0 %
    3320.1-3.2 %
    3421.63.0 %
    3524.06.2 %
    3618.7-15.0 %
    3724.37.2 %
    3826.75.7 %
    3923.23.5 %
    4022.2-4.0 %
    4122.6-5.3 %
    4220.05.7 %
    4319.45.0 %
    42.4-39.112.0 %

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