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張瑋
台北市
ID 58596
695 位追隨者
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張瑋
20.2 km
|
01:09:45
|
17.4 km/h
日期:
2020-08-21 18:13
-
平均心率:
74
-
卡路里:
424 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
15.79 (-6.57)
1003 / 1003
2
03'35"
(07'24")
16.82 (-5.54)
1000 / 2004
3
03'25"
(10'49")
17.65 (-4.71)
1001 / 3006
4
04'15"
(15'04")
14.17 (-8.19)
1002 / 4008
5
03'40"
(18'44")
16.44 (-5.92)
1001 / 5010
展開計圈分析
6
03'22"
(22'06")
17.91 (-4.45)
1004 / 6014
7
03'08"
(25'14")
19.25 (-3.11)
1001 / 7016
8
03'04"
(28'18")
19.67 (-2.69)
1002 / 8018
9
03'03"
(31'21")
19.78 (-2.58)
1001 / 9020
10
02'59"
(34'20")
20.22 (-2.14)
1005 / 10026
11
02'51"
(37'11")
21.18 (-1.18)
1000 / 11026
12
02'43"
(39'54")
22.22 (-0.14)
1004 / 12030
13
02'42"
(42'36")
22.36
1000 / 13031
14
03'29"
(46'05")
17.31 (-5.05)
1002 / 14034
15
03'35"
(49'40")
16.82 (-5.54)
1003 / 15037
16
03'59"
(53'39")
15.13 (-7.23)
1004 / 16041
17
03'21"
(57'00")
18.00 (-4.36)
1004 / 17045
18
03'20"
(01:00'20")
18.09 (-4.27)
1001 / 18047
19
04'07"
(01:04'27")
14.63 (-7.73)
1001 / 19048
20
04'28"
(01:08'55")
13.48 (-8.88)
1001 / 20050
21
00'50"
(01:09'45")
10.14 (-12.22)
140 / 20190
台北市
張
瑋
·
留言
台北市
張
瑋
·
留言
台北市
張
瑋
·
留言
大稻埕夕陽,社子島大風,市場的咖喱飯和蝦捲
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
243.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
林土豆
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
2.6 %
2
16.9
-1.0 %
3
17.9
3.5 %
4
14.6
3.2 %
5
16.7
-1.8 %
6
17.6
2.2 %
7
19.5
3.2 %
8
19.9
-3.2 %
9
19.9
2.2 %
10
20.1
-1.0 %
11
21.1
1.5 %
12
22.0
1.2 %
13
22.4
-0.7 %
14
18.4
-0.6 %
15
16.8
1.7 %
16
15.3
-1.3 %
17
17.7
1.3 %
18
18.8
-2.2 %
19
15.5
-0.4 %
20
15.1
-0.9 %
20.2
4.7
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
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00:15:13
randallkwo
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0.5 km
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00:20:27
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40:32/km
Annie Teng
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2.7 km
|
00:25:23
|
09:27/km
王聖欣
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4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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00:44:33
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05:33/km
台中阿森
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10.1 km
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05:34/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:14
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王聖欣
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9.5 km
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00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
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00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
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20:16/km
randallkwo
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randallkwo
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5.7 km
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00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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|
05:49/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:00/100m
Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
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|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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00:55:18
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05:31/km
randallkwo
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1.4 km
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00:30:16
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22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:16:37
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:17:24
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
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6.1 km
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00:34:20
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05:37/km
台中阿森
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3.8 km
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21.0 km/h
台中阿森
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10.3 km
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00:55:53
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05:26/km
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4.1 km
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00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:58:03
|
05:44/km
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