董宇軒 2020/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

董宇軒台北市
ID 511617

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4.0 km | 00:24:29 | 06:03/km

日期: 2020-08-20 21:56 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'36" / 05'38" / 06'30" / 05'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'33"

993 / 993

2

05'43"

(11'14")

05'38" (+00'05")

1012 / 2005

3

06'30"

(17'44")

06'27" (+00'54")

1007 / 3013

4

05'57"

(23'41")

05'57" (+00'24")

999 / 4012

5

00'12"

(23'53")

06'34" (+01'01")

30 / 4043

台北市

董宇軒

·

本來想跑21公里的結果吃太飽噁

8月累積里程 : 27.04 km

Android - HUAWEI ELE-L29 上傳 | 3 years ago

陳德宗和 Rarry Lin 說推

·

觀看另 1 則留言

陳德宗用6：30的速度作耐力跑，撐過5K後身體感覺就順了，再多跑個幾K練體力。

2020-08-22 07:23 ·

董宇軒哈哈哈21K是開玩笑的啦
好！我下次試試放慢點速度
看能不能跑遠一點！！！

2020-08-23 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'38"	00:11'14"
3	06'30"	00:17'44"
4	05'57"	00:23'41"
4.0	04'36"	00:23'53"

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