5.6 km | 01:33:07 | 16:36/km日期: 2020-08-20 08:27 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 512'50" / 63'05" / 00'04" / 00'02" / 07'50" / 152'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'35" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'33" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'15" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'50" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'58" | 605 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 512'50" | 08:32'50" |
2 | 63'05" | 09:35'55" |
3 | 00'04" | 09:35'59" |
4 | 00'02" | 09:36'01" |
5 | 07'50" | 09:43'51" |
5.6 | 152'23" | 11:16'06" |