10.5 km | 01:12:52 | 06:57/km日期: 2020-08-20 07:51 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 13794 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'22" / 07'03" / 07'03" / 07'17" / 07'05" / 07'03" / 07'04" / 07'00" / 06'38" / 06'22" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'03") | 1006 / 1006 | 183 / 74 |
2 | | 06'59" (+00'42") | 1008 / 2014 | 188 / 75 |
3 | | 07'03" (+00'46") | 1007 / 3022 | 188 / 74 |
4 | | 07'12" (+00'55") | 1001 / 4023 | 190 / 72 |
5 | | 07'05" (+00'48") | 1008 / 5032 | 189 / 74 |
6 | | 06'59" (+00'42") | 1005 / 6038 | 189 / 75 |
7 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 7038 | 190 / 74 |
8 | | 06'59" (+00'42") | 1007 / 8045 | 188 / 75 |
9 | | 06'34" (+00'17") | 1010 / 9056 | 190 / 79 |
10 | | 06'17" | 1001 / 10058 | 191 / 82 |
11 | | 06'19" (+00'02") | 459 / 10517 | 192 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'03" | 00:14'25" |
3 | 07'03" | 00:21'28" |
4 | 07'17" | 00:28'45" |
5 | 07'05" | 00:35'50" |
6 | 07'03" | 00:42'53" |
7 | 07'04" | 00:49'57" |
8 | 07'00" | 00:56'57" |
9 | 06'38" | 01:03'35" |
10 | 06'22" | 01:09'57" |
10.5 | 06'21" | 01:12'52" |