林金鞍 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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6.0 km | 00:34:04 | 05:42/km

日期: 2014-10-28 22:44 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'26" / 06'10" / 05'45" / 05'27" / 05'24" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'22" (+01'01")

996 / 996

2

06'15"

(12'36")

06'12" (+00'51")

1006 / 2002

3

05'45"

(18'21")

05'45" (+00'24")

998 / 3000

4

05'27"

(23'48")

05'25" (+00'04")

1003 / 4004

5

05'19"

(29'07")

05'21"

992 / 4997

6

04'57"

(34'04")

05'06"

969 / 5966

ㄚ拖初體驗

10月累積里程 : 194.72 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7843.3 km

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Niklaus, 許乃仁和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

Nathan 好像也會去虎尾馬~~~我也來去買

2014-11-04 00:17 ·

1 個人推

林金鞍若要選來跑步的話，建議選小正常跑鞋一號(老闆會提建議 XD)

2014-11-07 00:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	05'45"	00:18'21"
4	05'27"	00:23'48"
5	05'24"	00:29'12"
6.0	05'02"	00:34'04"

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