Chienchi Hsu(建稷) 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

11.6 km | 01:02:23 | 05:22/km

日期: 2014-10-28 20:22 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 809 Cal

Pace: 05'50" / 05'25" / 05'23" / 05'35" / 05'22" / 05'29" / 05'30" / 05'23" / 05'17" / 05'17" / 05'00" / 04'49" /

~解壓跑~
久違夜跑，緩緩漸速跑八圈(不是摸八圈)。
踏實面對今日下午四點半的雞排加珍奶，
明天繼續………
跑!!

10月累積里程 : 152.19 km

Asics TJR272 虎走累積 : 3222.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾含珍, 宅宅男🏠 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'25"	00:11'15"
3	05'23"	00:16'38"
4	05'35"	00:22'13"
5	05'22"	00:27'35"
6	05'29"	00:33'04"
7	05'30"	00:38'34"
8	05'23"	00:43'57"
9	05'17"	00:49'14"
10	05'17"	00:54'31"
11	05'00"	00:59'31"
11.6	04'49"	01:02'23"

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