邱嘉康 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱嘉康基隆
ID 182375

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21.9 km | 01:44:23 | 12.6 km/h

日期: 2014-10-28 18:50 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

10.26 (-9.63)

992 / 992

2

05'44"

(11'33")

10.53 (-9.36)

1004 / 1997

3

06'03"

(17'36")

10.03 (-9.86)

1008 / 3005

4

03'37"

(21'13")

16.74 (-3.15)

1007 / 4013

5

05'00"

(26'13")

11.88 (-8.01)

987 / 5001

展開計圈分析

10月累積里程 : 21.88 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 劉建明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-15.6 %
2	10.6	6.7 %
3	10.0	-3.6 %
4	16.6	3.2 %
5	12.0	-3.4 %
6	18.7	-5.4 %
7	17.8	-8.0 %
8	13.2	4.5 %
9	15.7	4.5 %
10	8.4	9.8 %
11	11.5	4.3 %
12	13.9	6.8 %
13	15.8	-7.7 %
14	10.2	-2.0 %
15	12.2	-1.6 %
16	9.9	-2.4 %
17	15.4	4.3 %
18	19.4	3.3 %
19	19.8	1.6 %
20	11.0	-2.4 %
21	14.5	4.8 %
21.9	8.4	-6.2 %

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