4.2 km | 00:30:24 | 07:14/km日期: 2020-08-18 06:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'04" / 07'36" / 07'02" / 07'09" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'36" | 00:14'40" |
3 | 07'02" | 00:21'42" |
4 | 07'09" | 00:28'51" |
4.2 | 07'19" | 00:30'19" |