6.3 km | 00:27:30 | 04:23/km日期: 2020-08-19 06:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'21" / 04'14" / 04'22" / 04'25" / 04'26" / 04'30" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 417 / 417 |
2 | | 04'24" (+00'12") | 417 / 835 |
3 | | 04'17" (+00'05") | 421 / 1257 |
4 | | 04'17" (+00'05") | 422 / 1679 |
5 | | 04'15" (+00'03") | 421 / 2101 |
6 | | 04'20" (+00'08") | 417 / 2518 |
7 | | 04'22" (+00'10") | 414 / 2932 |
8 | | 04'23" (+00'11") | 412 / 3345 |
9 | | 04'22" (+00'10") | 415 / 3761 |
10 | | 04'22" (+00'10") | 415 / 4177 |
11 | | 04'28" (+00'16") | 411 / 4589 |
12 | | 04'30" (+00'18") | 415 / 5005 |
13 | | 04'27" (+00'15") | 420 / 5425 |
14 | | 04'30" (+00'18") | 418 / 5843 |
15 | | 04'38" (+00'26") | 414 / 6257 |
16 | | 02'32" | 6 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 291.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'14" | 00:08'35" |
3 | 04'22" | 00:12'57" |
4 | 04'25" | 00:17'22" |
5 | 04'26" | 00:21'48" |
6 | 04'30" | 00:26'18" |
6.3 | 04'32" | 00:27'30" |