3.2 km | 00:37:17 | 11:41/km日期: 2020-08-19 05:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 22'24" / 05'58" / 07'37" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+03'07") | 400 / 400 |
2 | | 01:05'06" (+01'15") | 201 / 601 |
3 | | 38'43" (+34'52") | 1 / 603 |
4 | | 01:03'31" (+59'40") | 7 / 610 |
5 | | 15'21" (+11'30") | 32 / 643 |
6 | | 01:31'04" (+27'13") | 5 / 648 |
7 | | 15'07" (+11'16") | 33 / 682 |
8 | | 57'52" (+54'01") | 8 / 690 |
9 | | 55'00" (+51'09") | 9 / 699 |
10 | | 17'16" (+13'25") | 28 / 728 |
11 | | 33'02" (+29'11") | 15 / 743 |
12 | | 57'41" (+53'50") | 16 / 760 |
13 | | 05'55" (+02'04") | 1000 / 1760 |
14 | | 05'59" (+02'08") | 681 / 2442 |
15 | | 12'00" (+08'09") | 162 / 2604 |
16 | | 04'00" (+00'09") | 94 / 2699 |
17 | | 10'59" (+07'08") | 139 / 2838 |
18 | | 04'08" (+00'17") | 96 / 2934 |
19 | | 11'57" (+08'06") | 127 / 3062 |
20 | | 03'51" | 99 / 3162 |
21 | | 07'17" (+03'26") | 25 / 3187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'24" | 00:22'24" |
2 | 05'58" | 00:28'22" |
3 | 07'37" | 00:35'59" |
3.2 | 07'01" | 00:37'18" |