5.3 km | 00:32:45 | 06:08/km日期: 2020-08-19 05:33 - 地點: 龍潭一角 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'44" / 06'44" / 05'44" / 06'15" / 05'38" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 327 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.10 km UA Armour SpeedForm Intake2 累積 :
148.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'44" | 00:13'28" |
3 | 05'44" | 00:19'12" |
4 | 06'15" | 00:25'27" |
5 | 05'38" | 00:31'05" |
5.3 | 05'07" | 00:32'46" |