4.1 km | 00:40:34 | 09:58/km日期: 2020-08-13 17:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 11'39" / 11'28" / 10'31" / 07'11" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+04'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 64 / 4064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'28" | 00:23'07" |
3 | 10'31" | 00:33'38" |
4 | 07'11" | 00:40'49" |
4.1 | 05'11" | 00:41'09" |