5.5 km | 00:52:32 | 09:28/km日期: 2020-08-09 16:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 12'45" / 09'25" / 10'36" / 08'35" / 11'52" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'06" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'39" (+02'07") | 548 / 5548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 09'25" | 00:22'10" |
| 3 | 10'36" | 00:32'46" |
| 4 | 08'35" | 00:41'21" |
| 5 | 11'52" | 00:53'13" |
| 5.5 | 13'27" | 01:00'36" |
ricky tseng 說推
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