5.5 km | 00:37:57 | 06:57/km日期: 2020-08-15 05:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'36" / 05'43" / 06'16" / 05'53" / 06'22" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'19" (+07'36") | 458 / 5458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 05'43" | 00:13'19" |
3 | 06'16" | 00:19'35" |
4 | 05'53" | 00:25'28" |
5 | 06'22" | 00:31'50" |
5.5 | 13'19" | 00:37'57" |