5.4 km | 00:36:35 | 06:49/km日期: 2020-08-17 20:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'44" / 06'39" / 07'02" / 07'16" / 06'42" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
5.36 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
789.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'39" | 00:13'23" |
3 | 07'02" | 00:20'25" |
4 | 07'16" | 00:27'41" |
5 | 06'42" | 00:34'23" |
5.4 | 06'11" | 00:36'37" |