8.7 km | 01:32:49 | 10:43/km日期: 2020-08-17 05:42 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 08'39" / 08'21" / 07'44" / 09'09" / 55'18" / 13'23" / 11'46" / 23'50" / 11'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 263.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'21" | 00:17'00" |
3 | 07'44" | 00:24'44" |
4 | 09'09" | 00:33'53" |
5 | 55'18" | 01:29'11" |
6 | 13'23" | 01:42'34" |
7 | 11'46" | 01:54'20" |
8 | 23'50" | 02:18'10" |
8.7 | 11'22" | 02:25'34" |