5.0 km | 00:30:46 | 06:07/km日期: 2020-08-17 06:12 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5074 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 05'48" / 06'07" / 05'56" / 06'21" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'27") | 1007 / 1007 | 163 / 98 |
2 | | 05'46" | 1006 / 2013 | 165 / 104 |
3 | | 06'04" (+00'18") | 1005 / 3018 | 163 / 100 |
4 | | 06'04" (+00'18") | 1006 / 4025 | 166 / 98 |
5 | | 06'16" (+00'30") | 1005 / 5031 | 164 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'48" | 00:12'00" |
3 | 06'07" | 00:18'07" |
4 | 05'56" | 00:24'03" |
5 | 06'21" | 00:30'24" |
5.0 | 15'09" | 00:30'46" |