4.0 km | 00:24:56 | 06:12/km日期: 2020-08-17 06:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'14" / 05'54" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'24") | 658 / 658 |
2 | | 06'16" (+00'17") | 676 / 1334 |
3 | | 06'19" (+00'20") | 658 / 1993 |
4 | | 06'12" (+00'13") | 656 / 2649 |
5 | | 05'59" | 681 / 3331 |
6 | | 06'02" (+00'03") | 671 / 4002 |
7 | | 07'54" (+01'55") | 14 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.84 km ![](images/shoe.png)
夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'16" | 00:12'39" |
3 | 06'14" | 00:18'53" |
4 | 05'54" | 00:24'47" |
4.0 | 08'51" | 00:24'56" |