hikofuku 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

hikofuku 台中
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19.1 km | 01:48:10 | 05:40/km

日期: 2014-10-27 20:29 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 50%

Pace: 07'48" / 06'15" / 06'04" / 05'56" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'18" / 05'25" / 05'44" / 05'25" / 05'16" / 05'04" / 05'25" / 05'14" / 05'26" / 05'33" / 05'23" / 05'42" / 08'52" /

10月累積里程 : 98.11 km

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如意, 吉哥和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2014-10-27 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'15"	00:14'03"
3	06'04"	00:20'07"
4	05'56"	00:26'03"
5	05'33"	00:31'36"
6	05'30"	00:37'06"
7	05'28"	00:42'34"
8	05'18"	00:47'52"
9	05'25"	00:53'17"
10	05'44"	00:59'01"
11	05'25"	01:04'26"
12	05'16"	01:09'42"
13	05'04"	01:14'46"
14	05'25"	01:20'11"
15	05'14"	01:25'25"
16	05'26"	01:30'51"
17	05'33"	01:36'24"
18	05'23"	01:41'47"
19	05'42"	01:47'29"
19.1	08'46"	01:48'10"

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