7.0 km | 01:10:44 | 10:04/km日期: 2020-08-16 06:03 - 平均心率: 100 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 10'34" / 10'20" / 09'59" / 10'04" / 09'38" / 10'12" / 09'44" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 10'20" | 00:20'54" |
3 | 09'59" | 00:30'53" |
4 | 10'04" | 00:40'57" |
5 | 09'38" | 00:50'35" |
6 | 10'12" | 01:00'47" |
7 | 09'44" | 01:10'31" |
7.0 | 09'13" | 01:10'44" |