10.6 km | 00:54:50 | 05:11/km日期: 2020-08-16 05:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'13" / 06'53" / 14'28" / 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'31" / 04'36" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 380.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'53" | 00:14'06" |
3 | 14'28" | 00:28'34" |
4 | 04'30" | 00:33'04" |
5 | 04'31" | 00:37'35" |
6 | 04'30" | 00:42'05" |
7 | 04'30" | 00:46'35" |
8 | 04'30" | 00:51'05" |
9 | 04'31" | 00:55'36" |
10 | 04'36" | 01:00'12" |
10.6 | 04'35" | 01:02'44" |