9.7 km | 01:54:53 | 11:53/km日期: 2020-08-09 06:38 - 平均心率: 94 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'40" / 41'46" / 11'31" / 11'42" / 11'28" / 12'51" / 11'15" / 12'28" / 10'12" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+01'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'31" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'31" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'10" (+00'40") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'30" | 1609 / 8046 |
6 | | 11'54" (+00'24") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'38" | 9 / 9665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 41'46" | 00:54'26" |
3 | 11'31" | 01:05'57" |
4 | 11'42" | 01:17'39" |
5 | 11'28" | 01:29'07" |
6 | 12'51" | 01:41'58" |
7 | 11'15" | 01:53'13" |
8 | 12'28" | 02:05'41" |
9 | 10'12" | 02:15'53" |
9.7 | 14'08" | 02:25'18" |