10.0 km | 01:08:22 | 06:50/km日期: 2020-08-16 07:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'38" / 06'18" / 07'22" / 06'53" / 06'45" / 07'22" / 06'46" / 06'16" / 07'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 830 / 830 |
2 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 1830 |
3 | | 07'12" (+01'11") | 1000 / 2830 |
4 | | 06'56" (+00'55") | 1000 / 3830 |
5 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 4830 |
6 | | 07'46" (+01'45") | 1000 / 5830 |
7 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 6830 |
8 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 7830 |
9 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 8830 |
10 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 9830 |
11 | | 06'51" (+00'50") | 174 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
319.10 km HOKA ONE clifton 4 白 累積 :
313.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'18" | 00:11'56" |
3 | 07'22" | 00:19'18" |
4 | 06'53" | 00:26'11" |
5 | 06'45" | 00:32'56" |
6 | 07'22" | 00:40'18" |
7 | 06'46" | 00:47'04" |
8 | 06'16" | 00:53'20" |
9 | 07'46" | 01:01'06" |
10.0 | 06'33" | 01:07'41" |