張阿元 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

198 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.9 km | 00:31:20 | 05:20/km

日期: 2014-10-27 19:50 - 地點: 大鵬灣環灣步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 11'15" / 00'03" / 05'19" / 05'00" / 05'36" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

05'28" (+02'25")

2052 / 2052

2

00'03"

(11'18")

03'03"

16 / 2069

3

04'53"

(16'11")

05'15" (+02'12")

928 / 2997

4

05'26"

(21'37")

05'24" (+02'21")

1004 / 4001

5

05'32"

(27'09")

05'33" (+02'30")

996 / 4998

6

04'11"

(31'20")

04'49" (+01'46")

868 / 5866

10月累積里程 : 33.13 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

成哥, 張慶忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	00'03"	00:11'18"
3	05'19"	00:16'37"
4	05'00"	00:21'37"
5	05'36"	00:27'13"
5.9	04'45"	00:31'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km