7.0 km | 00:46:55 | 06:41/km日期: 2020-08-16 05:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 7702 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'36" / 06'34" / 06'35" / 06'38" / 06'41" / 06'37" / 06'28" / 109'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'28") | 500 / 500 | 166 / 88 |
2 | | 06'31" (+00'09") | 501 / 1000 | 165 / 92 |
3 | | 06'57" (+00'35") | 501 / 1502 | 163 / 88 |
4 | | 06'39" (+00'17") | 500 / 2002 | 166 / 90 |
5 | | 06'46" (+00'24") | 502 / 2504 | 163 / 90 |
6 | | 06'31" (+00'09") | 500 / 3005 | 165 / 92 |
7 | | 06'40" (+00'18") | 501 / 3506 | 164 / 91 |
8 | | 06'51" (+00'29") | 500 / 4007 | 161 / 90 |
9 | | 06'49" (+00'27") | 500 / 4508 | 161 / 90 |
10 | | 06'41" (+00'19") | 503 / 5011 | 164 / 90 |
11 | | 06'59" (+00'37") | 502 / 5514 | 163 / 87 |
12 | | 06'22" | 502 / 6016 | 166 / 94 |
13 | | 06'30" (+00'08") | 502 / 6518 | 164 / 93 |
14 | | 06'33" (+00'11") | 488 / 7006 | 162 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'34" | 00:13'10" |
3 | 06'35" | 00:19'45" |
4 | 06'38" | 00:26'23" |
5 | 06'41" | 00:33'04" |
6 | 06'37" | 00:39'41" |
7 | 06'28" | 00:46'09" |
7.0 | 105'01" | 00:46'55" |