8.8 km | 01:13:21 | 08:19/km日期: 2020-08-15 06:06 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 10902 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'17" / 06'19" / 05'45" / 07'48" / 08'08" / 07'35" / 08'53" / 10'54" / 08'46" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'46") | 1000 / 1000 | 164 / 80 |
2 | | 06'25" (+00'36") | 1002 / 2002 | 178 / 87 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3003 | 180 / 95 |
4 | | 08'16" (+02'27") | 1000 / 4003 | 149 / 80 |
5 | | 08'13" (+02'24") | 1001 / 5005 | 141 / 86 |
6 | | 07'54" (+02'05") | 1000 / 6005 | 150 / 84 |
7 | | 09'51" (+04'02") | 1000 / 7005 | 137 / 73 |
8 | | 11'45" (+05'56") | 1000 / 8006 | 125 / 67 |
9 | | 09'07" (+03'18") | 812 / 8819 | 138 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.78 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'19" | 00:13'36" |
3 | 05'45" | 00:19'21" |
4 | 07'48" | 00:27'09" |
5 | 08'08" | 00:35'17" |
6 | 07'35" | 00:42'52" |
7 | 08'53" | 00:51'45" |
8 | 10'54" | 01:02'39" |
9 | 08'46" | 01:11'25" |
8.8 | -10'-42" | 01:13'21" |