7.6 km | 00:41:41 | 05:29/km日期: 2020-08-16 05:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 7534 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'35" / 05'26" / 05'25" / 05'40" / 05'12" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'22") | 1001 / 1001 | 174 / 103 |
2 | | 05'34" (+00'24") | 1005 / 2006 | 178 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'23") | 1004 / 3010 | 179 / 100 |
4 | | 05'26" (+00'16") | 1008 / 4019 | 181 / 101 |
5 | | 05'22" (+00'12") | 1006 / 5025 | 182 / 102 |
6 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 6026 | 182 / 97 |
7 | | 05'10" | 1004 / 7030 | 183 / 105 |
8 | | 05'24" (+00'14") | 598 / 7628 | 184 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'36" | 00:11'08" |
3 | 05'35" | 00:16'43" |
4 | 05'26" | 00:22'09" |
5 | 05'25" | 00:27'34" |
6 | 05'40" | 00:33'14" |
7 | 05'12" | 00:38'26" |
7.6 | 05'25" | 00:41'41" |