3.0 km | 00:17:35 | 05:49/km日期: 2020-08-16 07:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'30" / 06'19" / 05'42" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'18") | 198 / 198 |
2 | | 07'03" (+03'19") | 204 / 402 |
3 | | 04'09" (+00'25") | 201 / 604 |
4 | | 08'37" (+04'53") | 192 / 797 |
5 | | 03'44" | 208 / 1006 |
6 | | 07'51" (+04'07") | 199 / 1205 |
7 | | 04'00" (+00'16") | 194 / 1399 |
8 | | 07'57" (+04'13") | 202 / 1601 |
9 | | 03'53" (+00'09") | 203 / 1805 |
10 | | 07'30" (+03'46") | 205 / 2011 |
11 | | 04'13" (+00'29") | 195 / 2206 |
12 | | 08'16" (+04'32") | 200 / 2406 |
13 | | 03'53" (+00'09") | 197 / 2604 |
14 | | 08'18" (+04'34") | 201 / 2806 |
15 | | 03'57" (+00'13") | 202 / 3008 |
16 | | 04'03" (+00'19") | 9 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'19" | 00:11'49" |
3 | 05'42" | 00:17'31" |
3.0 | 03'38" | 00:17'35" |