5.4 km | 00:29:02 | 05:24/km日期: 2020-08-14 18:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'04" / 05'23" / 05'17" / 05'23" / 05'37" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 | 179 / 107 |
2 | | 05'27" (+00'17") | 1001 / 2001 | 180 / 101 |
3 | | 05'22" (+00'12") | 1001 / 3003 | 179 / 103 |
4 | | 05'26" (+00'16") | 1001 / 4004 | 180 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'32") | 1002 / 5007 | 180 / 97 |
6 | | 05'02" | 364 / 5371 | 182 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'23" | 00:10'27" |
3 | 05'17" | 00:15'44" |
4 | 05'23" | 00:21'07" |
5 | 05'37" | 00:26'44" |
5.4 | 06'11" | 00:29'02" |