12.2 km | 01:17:35 | 06:22/km日期: 2020-08-15 05:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 13094 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'14" / 05'57" / 05'31" / 05'34" / 05'18" / 05'23" / 05'33" / 05'23" / 06'59" / 05'28" / 06'44" / 09'36" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'55") | 1000 / 1000 | 166 / 82 |
2 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 2000 | 177 / 92 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 | 177 / 100 |
4 | | 05'34" (+00'14") | 1001 / 4002 | 177 / 100 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5002 | 177 / 105 |
6 | | 05'26" (+00'06") | 1002 / 6004 | 175 / 104 |
7 | | 05'35" (+00'15") | 1001 / 7006 | 176 / 101 |
8 | | 05'26" (+00'06") | 1001 / 8007 | 175 / 104 |
9 | | 07'00" (+01'40") | 1002 / 9010 | 167 / 85 |
10 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 10011 | 177 / 102 |
11 | | 06'47" (+01'27") | 1002 / 11013 | 170 / 86 |
12 | | 10'04" (+04'44") | 1000 / 12014 | 140 / 70 |
13 | | 11'54" (+06'34") | 152 / 12166 | 129 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.98 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'57" | 00:13'11" |
3 | 05'31" | 00:18'42" |
4 | 05'34" | 00:24'16" |
5 | 05'18" | 00:29'34" |
6 | 05'23" | 00:34'57" |
7 | 05'33" | 00:40'30" |
8 | 05'23" | 00:45'53" |
9 | 06'59" | 00:52'52" |
10 | 05'28" | 00:58'20" |
11 | 06'44" | 01:05'04" |
12 | 09'36" | 01:14'40" |
12.2 | 17'25" | 01:17'35" |