9.4 km | 01:02:55 | 06:42/km日期: 2020-08-15 08:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'12" / 05'23" / 05'10" / 04'56" / 08'19" / 11'06" / 07'19" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'51") | 2023 / 2023 |
2 | | 05'12" (+00'28") | 1210 / 3234 |
3 | | 05'42" (+00'58") | 403 / 3637 |
4 | | 05'03" (+00'19") | 1191 / 4829 |
5 | | 05'42" (+00'58") | 403 / 5232 |
6 | | 04'44" | 859 / 6091 |
7 | | 08'11" (+03'27") | 809 / 6900 |
8 | | 12'43" (+07'59") | 788 / 7689 |
9 | | 07'20" (+02'36") | 1500 / 9189 |
10 | | 15'32" (+10'48") | 186 / 9375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 195.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'12" | 00:16'24" |
4 | 05'23" | 00:21'47" |
5 | 05'10" | 00:26'57" |
6 | 04'56" | 00:31'53" |
7 | 08'19" | 00:40'12" |
8 | 11'06" | 00:51'18" |
9 | 07'19" | 00:58'37" |
9.4 | 11'42" | 01:03'01" |